A lo largo de los próximos meses publicaré los principales hallazgos en el campo de la neurología asociado a la investigación del Altzheimer y los neurólogos más prominentes en este campo.
Comenzaremos por la autora del libro: "Best Ideas from the Awakening from Alzheimer’s Interviews" de Peggy Sarlin ya que a lo largo de su dilatada trayectoria profesional como periodista ha tenido la oportunidad de entrevistar a los neurólogos norteamericanos que han liderado la investigación de esta enfermedad y ha tenido la habilidad de sintetizar algunos puntos clave a tener en consideración en los primeros estadios de la enfermedad. (*)
Este libro recoge, cómo a través de ajustes en el estilo de vida se pueden transformar la calidad de vida de los pacientes y sus seres queridos, demostrando que siempre hay luz y posibilidades más allá del diagnóstico.
A continuación, los pasajes más relevantes del libro.
Ø La reversión del deterioro cognitivo es posible:
Con programas de estilo de vida adecuados, se han logrado mejoras significativas en hasta un 75% de los pacientes en tan solo seis meses. Para lograrlo es importante la necesidad de acudir a un especialista cuando se dan los primeros síntomas de la enfermedad.
La intervención temprana reduce el riesgo en un 50%: La prevención y los hábitos saludables son claves para mantener una mente lúcida.
Ø El poder de los cambios en el estilo de vida:
Cambios como la adopción de dietas bajas en carbohidratos, ejercicio regular y mejora en la calidad de sueño han demostrado un impacto profundo en la ralentización del deterioro.
Terapias como el uso de aceite de coco y dieta cetogénica ofrecen combustible alternativo al cerebro, ayudando a mantener la función cognitiva. (Hay que recordar que el médico tratante será el responsable de entender el tipo constitutivo del paciente para recomendar la mejor dieta aplicable a cada caso)
Ø Evitar la polifarmacia innecesaria:
Muchas personas mayores toman 10 o más medicamentos que, en conjunto, pueden agravar los síntomas. Reducir el uso de medicamentos innecesarios es esencial para mejorar la salud mental. (Este punto es particularmente relevante especialmente cuando avanza la enfermedad y el paciente pierde reflejos innatos de ingesta)
Ø Suplementos que marcan la diferencia:
Curcumina, vitamina D, y Omega-3: Estudios indican que estos nutrientes ayudan a reducir la inflamación cerebral y mejorar la memoria. Otros como Lion’s Mane (melena de león) y Alpha GPC también han mostrado beneficios en la protección de las neuronas.
Ø El sueño como herramienta de sanación:
Dormir bien es crucial para la reparación cerebral. En el Alzheimer, la consolidación de recuerdos y la eliminación de toxinas depende de un sueño profundo y restaurador.
Optimizar el sueño puede incluso reducir la acumulación de placas en el cerebro.
Ø Cuidado amoroso y apoyo emocional:
La participación activa de la familia y un entorno rico en interacciones afectivas son esenciales para mantener la mente y el corazón de los pacientes en calma. Recordar juntos momentos felices y usar música o fotografías puede evocar emociones positivas y fortalecer conexiones neuronales.
Ø La ciencia detrás de la esperanza:
La salud es un viaje compartido: Este libro no sólo habla de tratamientos, sino de la importancia de una comunidad amorosa, Crear un entorno donde el paciente se sienta apoyado, comprendido y capaz de recuperar aspectos importantes de su vida y el apoyo constante en la lucha contra el Alzheimer.
El Alzheimer no significa el final de las esperanzas. Aunque la cura aún no se ha encontrado, cada pequeño avance y cada momento de claridad son un triunfo para el corazón y la mente de las personas que sufren esta enfermedad y para sus seres queridos.
*(Más allá de las recomendaciones aquí mencionadas es importante recordar que cada enfermo de Altzheimer debería seguir las recomendaciones de su médico tratante que es quien conoce su historial médico particular).
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