Descubrimiento sobre el rejuvenecimiento de células cerebrales

Investigadores de la Universidad de Cambridge han descubierto que es posible revertir el envejecimiento de ciertas células madre del cerebro, llamadas OPCs (células progenitoras de oligodendrocitos), responsables de mantener la salud y el aislamiento de las neuronas.

 Hallazgos clave del estudio:

Las OPCs envejecen no tanto por sí mismas, sino por el endurecimiento del entorno en el que viven (el cerebro se vuelve más rígido con la edad).

Al colocar OPCs viejas en un cerebro joven (o en un entorno más blando), las células rejuvenecieron y se comportaron como células jóvenes.

Una proteína llamada Piezo1 actúa como sensor del entorno. Al desactivarla, incluso en un entorno envejecido, las OPCs viejas volvieron a funcionar como nuevas.

 ¿Qué significa esto para ti?

Aunque estos experimentos se realizaron en animales, abren la puerta a tratamientos innovadores para enfermedades como el Alzheimer, el Parkinson y la esclerosis múltiple, y potencialmente a nuevas formas de retrasar el envejecimiento en otros órganos del cuerpo.

Por otra parte, el neurólogo Dr. David Perlmutter,l muy influyente en el campo de la salud cerebral, es conocido por su enfoque integral para prevenir y tratar enfermedades neurodegenerativas.

Aquí te resumo algunos de sus hallazgos y enfoques más importantes, muchos de los cuales están reflejados en Awakening from Alzheimer’s :

1. El cerebro es moldeable a lo largo de toda la vida.

Perlmutter refuerza el concepto de neuroplasticidad y neurogénesis, afirmando que incluso en la vejez, el cerebro puede regenerarse, especialmente en regiones como el hipocampo. Esto contradice la antigua creencia de que perdemos neuronas y ya no podemos generar más.

2. La alimentación como medicina para el cerebro.

Él impulsa una dieta baja en carbohidratos refinados y rica en grasas saludables, destacando alimentos como:

• Aguacate, aceite de oliva, frutos secos

• Pescados ricos en omega-3

• Verduras crucíferas y de hoja verde

• Alimentos fermentados para la salud intestinal

También apoya el uso del ayuno intermitente y una dieta cetogénica moderada para estimular la producción de cetonas, que considera un super combustible cerebral.

3. El intestino como segundo cerebro.

Perlmutter ha sido pionero en explorar el eje intestino-cerebro. Afirma que una flora intestinal alterada (disbiosis) puede desencadenar inflamación, ansiedad, depresión y deterioro cognitivo. Por ello recomienda:

• Consumir probióticos y prebióticos

• Evitar antibióticos innecesarios y alimentos ultraprocesados

• Alimentarse con fibra vegetal diversa

4. Epigenética: tu estilo de vida modifica tus genes.

Sostiene que no estamos condenados por nuestra genética. Incluso personas con el gen APOE4 (alto riesgo de Alzheimer) pueden evitar desarrollar la enfermedad si cuidan su estilo de vida. Ejercicio, sueño profundo, meditación y alimentación saludable pueden “apagar” genes de riesgo y “activar” genes protectores.

5. El estrés como neurotóxico silencioso.

Afirma que el estrés crónico es una de las amenazas más grandes para la salud cerebral, ya que reduce la neurogénesis y aumenta la inflamación. Perlmutter recomienda:

• Meditación diaria.

• Contacto con la naturaleza

• Respiración consciente

• Buen sueño como regulador del eje HHA

6. Promueve suplementos clave.

Algunos que menciona y que han mostrado beneficios en estudios son:

• Curcumina (antiinflamatorio natural)

• Omega-3 DHA

• Coenzima Q10

• Magnesio y vitamina D

• BDNF boosters como el ejercicio y la meditación

Referencia científica:

Awakening from Altzheimer

https://www.nature.com/articles/s41586-019-1484-9Instituto de Células Madre de CambridgeArtículo en Newsweek